Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób pominąć. To normalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to zacząć czynności terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najmocniej częstych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.